Mudança de Hábitos





Há pouco mais de um mês estou levando a serio,  a mudança de habito em minha vida, porem no meio do mês, fiz uma viajem e relaxei, um fim de semana ganhei o dobro que eu tinha perdido ate aquele momento, e entrei em estado de alerta total, agora estou seguindo o programa de redução alimentar, certinho, e já perdi 2 kg estou muito feliz por retomar minha caminhada, rumo a forma ideal, e vou contar pra vocês aqui no blog a minha evolução. Hoje mesmo, segunda-feira acordei  5:45 comi uma banana e fui pra academia e voltei as sete da manha e limpei a casa, correndo , tomei meu café a base de proteína e fibras e suco de laranja com adoçante é claro. Tomei aquele banho, fiz meu culto e vim trabalhar renovada. No almoço: salada de alface e tomate com repolho, legumes como cenoura e chuchu,e file de frango e um colher pequena de arroz e feijão. Quem quiser ver a foto da minha dieta me segue la no instagram: @thaiseamor . Sei que a minha caminhada é longa, mas não impossível. Torçam por mim, mil beijinhos e ate mais.

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